Guisantes verdes partidos instantáneos (¡rápidos, tiernos, sin remojo!)

¡Con una olla instantánea y menos de 40 minutos , puedes preparar guisantes partidos perfectamente cocidos en todo momento! Permítanos mostrarle cómo.

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Guisantes partidos instantáneos

Si quieres cocinar guisantes partidos en una fracción del tiempo sin tener que pararte frente a una estufa caliente, ¡estás en el lugar correcto!

• Proporción = 1 parte de guisantes partidos: 3 partes de agua (o caldo)
• Tiempo de cocción = 15 minutos
• Liberación = liberación natural de 15 minutos, luego libere cualquier presión restante

Cocinar los guisantes partidos de esta manera da como resultado una consistencia espesa. Es un lienzo perfecto para agregar tus condimentos favoritos, como cebolla, ajo, apio, hierbas, sal y pimienta.

encuentras esto de ayuda? Si es así, asegúrese de consultar nuestra Guía de tiempos de cocción instantánea para obtener granos y frijoles perfectamente cocidos en todo momento.

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Guisantes verdes partidos instantáneos (¡rápidos, tiernos, sin remojo!)

¡Un método rápido y sencillo para preparar guisantes verdes cocidos PERFECTOS! Además, una plantilla versátil para crear sopa o guiso de guisantes partidos. Autor Minimalist Baker Imprimir GUARDAR GUARDADO 4.88 de 16 votos Tiempo de preparación 23 minutos minutos Tiempo de cocción 15 minutos minutos Tiempo total 38 minutos minutos Porciones

Ingredientes

Habitual de EE. UU. – Métrico

• 1 taza de guisantes verdes partidos
• 3 tazas de agua (o caldo de verduras para darle más sabor)

COMPLEMENTOS opcionales

• Cebolla picada
• apio picado
• Ajo molido
• Hierbas frescas o secas (como tomillo, orégano y/o laurel)
• Sal marina pimienta negra

Instrucciones

• OPCIONAL: Si usa complementos de sabor, saltee la cebolla, el apio y el ajo en un poco de aceite o agua hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.
• Agregue guisantes partidos y agua (o caldo de verduras) a la olla instantánea y revuelva para evitar que se pegue. Opcionalmente, agregue hierbas frescas o secas, sal marina y/o pimienta negra. Cocine a presión alta durante 15 minutos (la olla instantánea tardará unos 8 minutos en presurizarse antes de que comience la cocción).
• Una vez que suene el cronómetro, déjelo que se libere naturalmente durante 15 minutos y luego libere la presión restante. Retire con cuidado la tapa una vez que el vapor haya salido por completo.
• Mejor cuando está fresco. Guarde las sobras enfriadas en el refrigerador hasta por 5 días o en el congelador hasta por 1 mes. Vuelva a calentar en una cacerola sobre la estufa, agregando un poco de agua, según sea necesario, para evitar que se pegue.

Notas

*La información nutricional es una estimación aproximada.
*El tiempo total incluye el tiempo de cocción activa, el tiempo de liberación y el tiempo que tarda la olla instantánea en calentarse (~8 minutos).

Nutrición (1 de 4 porciones)

Porción: 1 porción de 2/3 taza Calorías: 178 Carbohidratos: 30,2 g Proteínas: 11,3 g Grasas: 1,9 g Grasas saturadas: 0,2 g Grasas poliinsaturadas: 0,5 g Grasas monoinsaturadas: 0,3 g Grasas trans: 0 g Colesterol: 0 mg Sodio: 2 mg Potasio: 417 mg Fibra: 10,9 g Azúcar: 1,5 g Vitamina A: 73,01 UI Vitamina C: 0,88 mg Calcio: 22,54 mg Hierro: 2,32 mg

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