Batido Verde De Mango Semáforo

Hice este batido porque, bueno, a veces necesitas salir de lo mundano y convertir tu desayuno en algo divertido como un semáforo. O una galleta . O un pastelito . ¿Ver? ¿Quién dijo que el desayuno debería ser algo mundano…?

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La inspiración para este batido no es otra que mi fruta favorita en este momento: MANGO. La base es mango congelado (compré el mío fresco, lo corté y lo congelado) y luego, con cada capa, introduce un nuevo sabor. En este caso se trata de fresa y espinacas. Pero en general, el mango es el sabor dominante. ¡Hurra!

Además, ¡hurra por las pajitas súper lindas que encontré en Target (aunque no estaba comprando pajitas, ups)! ¡Hurra!

En cuanto a cómo conseguir ese efecto de capas, simplemente licua la base de mango y vierte la mitad en el vaso; luego agrega las fresas, licúa y vierte encima, y ​​por último agrega un puñado de espinacas, licúa y vierte encima. AUGE. ¡Amarillo, rojo, verde! Batido de semáforo para la victoria.

¿Desayuno? Si. ¿Almuerzo? Si. ¿Bocadillo? Totalmente. Vuelvanse locos amigos. Vuelvete loco con el desayuno. Te doy permiso.

Batido Verde De Mango Semáforo

¡Un batido multicolor en capas con mango, fresa y espinacas congelados! El desayuno, merienda o postre saludable perfecto.

Ingredientes

Consuetudinario de EE.UU. UU. – Métrico

• 1 1/4 tazas de trozos de mango congelados
• 1 taza de fresas congeladas
• 1 taza de espinacas frescas
• 1 taza de agua/leche de almendras (Use la mitad de cada uno)
• Plátano, miel, stevia o agave congelados (edulcorantes opcionales)

Instrucciones

• Coloque el mango en una licuadora con leche o agua y licue hasta que quede suave, agregando más mango para espesar y más agua o leche para diluir.
• Vierta 2/3 del batido en un recipiente para servir y luego agregue las fresas a la licuadora. Licue hasta que quede suave, añadiendo un poco más de agua o leche de almendras si es necesario. Pruebe para ver si es necesario endulzarlo. En este punto agregué 1/2 plátano pequeño congelado.
• Vierta 3/4 del batido en el vaso para servir encima de la capa de mango.
• Por último, agregue las espinacas a la licuadora y licue hasta que quede suave. Vierta en el vaso para servir, formando tres capas distintas.
• Bebe y disfruta, o congélalo para más tarde.

Notas

*La información nutricional es una estimación aproximada calculada sin edulcorante.

Nutrición (1 de1porciones)

Servicio:1 zalamero Calorías:289 Carbohidratos:sesenta y cinco gramo Proteína:6 gramo Gordo:3.6 gramo Grasas trans:0 gramo Colesterol:0 mg Fibra:10 gramo Azúcar:52 gramo

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