Paletas de frutas tropicales (sin azúcar agregada)

¿Algún fanático de Otter Pop por ahí? Esas paletas heladas y dulces nos acompañaron durante muchos días calurosos de verano cuando éramos niños, ¡y ahora les hemos dado la mejor actualización! Estas delicias heladas de sabor tropical están endulzadas completamente con fruta entera (¡sí a la fibra !), aumentan naturalmente los electrolitos (hola, agua de coco) y ¡TAN refrescantes !

Son perfectos para las tardes junto a la piscina, para hidratarse después del ejercicio o como un refresco después de un largo día al aire libre. ¡Solo se requieren 6 ingredientes ! ¡Déjanos mostrarte cómo se hace!

Cómo hacer paletas de frutas tropicales con fruta real

La hidratación te hace sentir bien y la sandía se lleva el premio por ser una de las frutas más hidratantes que existen. No sólo eso, sino que los estudios sugieren que puede mejorar el rendimiento del ejercicio y reducir el dolor muscular. Además, ¡mmm! ¡Por todas estas razones, la sandía cobra protagonismo en estas paletas de frutas tropicales hechas con fruta entera!

Equilibramos la dulzura de la sandía con jugo de piña y lima, y ​​lo mezclamos todo con agua de coco y una pizca de sal marina para aumentar los electrolitos .

La menta fresca agrega sofisticación, pero en una especie de "todavía son aptos para niños ".

Mezcla todo en una licuadora, luego congélalo en un molde para paletas y ¡te espera una delicia refrescante y vibrante!

¡Esperamos que te ENCANTEN estas paletas! Ellos son:

Súper refrescante
Estimula los electrolitos
Elaborado con fruta entera
Naturalmente dulce ¡
Sabe a verano en un palito!

Prepárelos cada vez que tenga sobras de sandía o piña (fiestas del 4 de julio, ¿alguien?) Y se lo agradecerá en los próximos días calurosos de verano.

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Paletas de frutas tropicales (sin azúcar agregada)

Paletas de frutas refrescantes que aumentan los electrolitos, endulzadas naturalmente con agua de coco y fruta fresca rica en fibra. ¡Solo se requieren 6 ingredientes y es perfecto para los calurosos días de verano! Autor Minimalist Baker Imprimir GUARDAR GUARDADO 5 de 3 votos Tiempo de preparación 6 horas horas 10 minutos minutos Tiempo total 6 horas horas 10 minutos minutos Porciones

Ingredientes

Habitual de EE. UU. – Métrico

• 2 tazas de sandía fresca picada
• 1 ½ tazas de piña fresca picada
• 3/4 taza de agua de coco
• 2 cucharadas de jugo de lima
• 6-8 hojas de menta fresca
• 1 pizca saludable de sal marina

Instrucciones

• Al menos 4 a 6 horas antes de que desees disfrutar tus paletas, agrega todos los ingredientes a una licuadora y licúa a velocidad alta hasta que quede suave y espumoso. Pruebe y ajuste, agregando más sandía o agua de coco para darle dulzura o más lima para darle brillo.
• Agrega la mezcla a un molde para paletas (nosotros usamos este ) y agrega palitos de paleta. Congele hasta que esté firme, aproximadamente de 4 a 6 horas. Para desmoldar, deje que se descongele ligeramente a temperatura ambiente durante 10 minutos o sumerja el molde en agua tibia/caliente para ayudar a aflojarlo.
• Las paletas se conservarán en el congelador durante 1 mes.

Notas

*La información nutricional es una estimación aproximada.

Nutrición (1 de 9 porciones)

Porción: 1 paleta Calorías: 20 Carbohidratos: 5,1 g Proteína: 0,4 g Grasa: 0,1 g Grasa saturada: 0 g Grasa poliinsaturada: 0 g Grasa monoinsaturada: 0 g Grasas trans: 0 g Colesterol: 0 mg Sodio: 30 mg Potasio: 99 mg Fibra: 0,6 g Azúcar: 3,7 g Vitamina A: 138 UI Vitamina C: 12 mg Calcio: 9 mg Hierro: 0,1 mg

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