Batido de desayuno cremoso de chocolate

Una noche de la semana pasada, mientras John se preparaba para ir a la cama, yo estaba buscando en Pinterest en mi iPhone. Algunos días, apenas coloco nada en Pinterest, y otros, soy un absoluto maníaco y vuelvo a colocar todo lo que veo. Cachorros lindos, tatuajes extraños, pasteles de 18 capas, lo que sea. Esta noche en particular, encontré algo que realmente me llamó la atención, tanto que estaba decidido a hacerlo a la mañana siguiente.

La receta que estoy compartiendo está inspirada en la que encontré, que apareció en Balbucear . La versión de Kathy era cruda y la mía no, así que si sigues una dieta cruda, quédate con su versión. Pero para aquellos de ustedes que no siguen una dieta cruda, este es probablemente el batido de chocolate más cremoso y soñador que tendrán y que resulta ser vegano y lo suficientemente saludable como para llamarlo desayuno.

Desde que hice esto por primera vez hace aproximadamente una semana, ha sido mi desayuno favorito casi todas las mañanas, es increíblemente delicioso. Puedes saborear los plátanos sólo un poco, así que si no son lo tuyo, pruébalo de todos los modos.

Puedes agregar fácilmente más cacao en polvo para que el sabor del chocolate sea aún más prominente. Además, si no puedes comer plátanos o las desprecias por completo, probablemente puedas sustituirlos por fresas o arándanos congelados para obtener un resultado similar. También recomiendo incorporar un poco de linaza y espinacas para obtener una mayor nutrición sin afectar el sabor. ¡Hasta el fondo!

Batido de desayuno cremoso de chocolate

Un batido de chocolate vegano cremoso con toneladas de fruta, proteínas y un rico sabor a chocolate. Es el desayuno, la merienda o el postre nocturno perfecto.

Ingredientes

Consuetudinario de EE.UU. UU. – Métrico

• 2 plátanos maduros congelados (picados antes de congelar)
• 1/3 taza de fresas congeladas (o arándanos)
• 2-3 cucharadas de colmada en polvo de cacao
• 2 cucharadas de mantequilla de almendras ensalada*
• 1 cucharada de harina de linaza (opcional)
• 1,5-2 tazas de leche de almendras y vainilla sin azúcar (sub soja o coco)
• 1 estrellarse stevia o néctar de agave (dependiendo del dulzor de los plátanos)
• 1/3 taza de hielo
• 1 gran puñado un puñado grande de espinacas (opcional// no se muestra aquí)

Instrucciones

• Coloque todos los ingredientes en una licuadora y licue hasta que quede suave.
• Si prefieres un batido con más sabor a chocolate, añade más cacao en polvo. Si lo prefieres más dulce, agrega más stevia o agave. Si lo prefieres más diluido, agrega menos hielo o más leche de almendras.

Notas

* Receta de mantequilla de almendras salada
* La información nutricional es una estimación aproximada.

Nutrición (1 de2porciones)

Servicio:1 agitar Calorías:312 Carbohidratos:48 gramo Proteína:6.2 gramo Gordo:14 gramo Grasa saturada:1 gramo Grasas trans:0 gramo Colesterol:0 mg Fibra:7.5 gramo Azúcar:27 gramo

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